首先明确答案，如果问题不考虑外部因素，单纯比较伊朗和沙特两国实力的话，答案显而易见，伊朗的实力远在沙特之上。咱们就从国土、人口、自然资源、经济实力、工业实力、军事实力、国内凝聚力等几方面做个简单的比较。
两国虽然国土面积相当，但沙特的可耕种面积少，以沙漠为主，粮食无法自给。沙特人口只有三千多万，而伊朗有八千万人口，伊朗占据绝对优势；沙特虽然在GDP总量上与伊朗相当，但主要原因是伊朗遭受西方的经济制裁，国民经济受打击很大，事实上伊朗拥有中东地区最完整的工业体系，轻重工业比较完备齐全，长期的制裁使得伊朗工业的独立性很强。反观沙特，沙特对石油出口高度依赖，本国工业体系不完整，与伊朗无法相提并论。伊朗拥有相当的军事工业能力，能够制造多种型号的战术导弹甚至战略导弹，能独立生产坦克、中小型舰艇、火炮和枪械弹药，而沙特的军事工业可以忽略不计，沙特的军事装备虽然先进，但完全依赖买买买。在军事能力上，从对也门胡塞武装的冲突中就可以发现，伊朗支持下的胡塞武装大败装备世界顶尖装备的沙特军队，沙特军队糟糕的战斗力可见一斑。
最后还有一点，就是国内凝聚力。伊朗作为什叶派占绝对多数的政教合一国家，在宗教凝聚力上非常强，即便少数逊尼派在地理上的分布也远离什叶派国家，难以威胁到国内稳定。而反观沙特，居于少数的什叶派长期受到政治压迫，聚居在波斯湾沿岸靠近伊朗的重要产油区，以及靠近也门的红海沿岸经济发达地区，从地理上时刻让沙特王室如芒在背。具体这个问题，请参见我在“为什么伊朗被认为是中东地区的区域霸主，而不是沙特？”问题下的回答，https://www.wukong.com/user/?from=pgc#type=0
当然，沙特是美国在中东地区的重要盟国，在安全上受到美国的保护，而伊朗是美国多年的死对头，如果沙特与伊朗爆发直接冲突，美国的态度是决定两国实力对比必须考虑的关键因素：美国直接军事介入，伊朗必败；美国间接军事介入，伊朗胜算更大；美国不介入，沙特必败。
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总体上来讲，我肯定毫无疑问的选择伊朗。
尽管沙特的城市有高楼大厦，沙特的军队有来自世界各国的先进武器，沙特国王的出访团队能一次性的租下对方城市的全部奔驰，但这并不能掩盖沙特根本不是一个现代国家的事实。
沙特空军装备的欧洲“台风”战斗机，单价在一亿美元左右
一个国家的综合实力归根到底是其组织能力，在这个意义上谈国家才有可比之处。沙特本质上还是一个封建君主制的国家，而且还不是那种有组织能力的封建集权政府，而是类似于部落寡头制的形式，政府各个部门几乎都控制在所谓的“王子”手中，各自为政，这让马上要继位的王储都相当头疼。
沙特王室中的几位核心成员
而伊朗是一个经过现代化进程，又经历过革命的国家，虽然其制度谈不上多先进，但至少已经有完整的组织形态，特别是这几年，能在国际制裁下安稳的运行，对其政府能力的考验不能说不大。
很多人以为军事能力只是单纯的武力较量，其实战争真的是检验一个国家综合实力的最好体现。我们就对比一下双方在几次战争的表现就足够说明问题了。
两伊战争，伊朗和萨达姆所代表的逊尼派阵营缠斗8年，虽然遭受了巨大的损失，但双方基本上打平了。最近发生的叙利亚内战，这两年替叙政府军打仗的几乎都是来自伊朗的志愿军，战力可见一斑。
两伊战争的前线，在长达八年的战斗中，双方都损失惨重，国民经济发展至少倒退20年
反观沙特这边，真正投入战争的就是最近一次针对也门胡塞武装的战斗，结果大家也在新闻里看到了，全部用西方先进装备武装起来的海湾富国联军被胡塞武装打的丢盔弃甲，只能靠绝对优势的空中力量勉强维持战局。
这就是唯武力论的最好体现，沙特以为有巴基斯坦和苏丹的雇佣军，加上西方最先进的武器，他们就战无不胜了。反观伊朗这边，面对严厉的国际制裁，还是一步步的建立的自己的军事工业，在武器维护和研发上都已经打下了坚实的基础。
相比于沙特，伊朗空军简直可以称的上“寒碜”，但是凭借自身军事工业的能力，伊朗空军很多上世纪七十年代的美制军机仍能保持可战斗状态。
沙特和伊朗，虽然都靠着石油在维持国家的收入，但是沙特就是一副“有钱能使鬼推磨”的姿态，对其他扎实的基础工作都不屑一顾，然而我们都知道，建筑在沙滩上的高楼是不稳的。
当然，以上都是抽象的对比，两国如果真起冲突，他们背后的国际力量又是另外一个不可以不考虑的重量级因素。
伊朗和沙特其实是不应该拿到一起来比较的。
因为伊朗是靠着自己独立自主的发展走到现在的，而且地区与经济与沙特是即然不同的。伊朗一直已来都是反美斗士，经济上被美国为首的主要经济体制裁，所以经济上发展得非常缓慢。
伊朗和沙特一样都是依赖于石油出口，而伊朗的石油出口显然没有沙特的路子宽，所以收入少沙特许多。在国内的建设和民生上，伊朗是不如于沙特的。
但是，伊朗的军事装备上面，我认为伊朗要好于沙特。首先需要明白，伊朗是靠着自己的力量搞的军事装备。他能够独立研究各种新式武器，包括导弹舰艇等等。而沙特却完全依赖于进口。
沙特是石油出口大国，沙特同时一直和美国关系紧密，获得了许多支持。但是沙特的军事装备却完全依赖于进口，将大量的石油美钞又换给了美国。在军事装备上面，沙特是不如伊朗的。
沙特的国家建设是世界文明的，国民富裕国家富豪是举目共睹的。伊朗在这些上面完全不在一个挡次。
所以说伊朗和沙特其实是各有所强的，要问伊朗和沙特谁会更强？我认为伊朗的军事实力更于沙特，而沙特的国家经济强于伊朗。如果说两个国家硬是要从整体实力来分个强弱？这个实在不好说，但还是要说，那就是伊朗吧！
因为经济上的发展必须要有军事作保障。而伊朗已经被制裁多年了，同样也能够继续发展。而沙特一旦和美国闹翻了，未必有伊朗发展得好。我向来看好独立自主的国家！
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