上海理工大学质量更优，毕竟是老牌理工科大学。我以前一个江西的朋友就是在上海理工读的研。从他的讲述来看上海理工比较严格，毕竟是工科学校。他们读研二外是要经过市里的统一考试的，要通过相当于英语四级的考试，如果听力不行很难通过。一般的学校，譬如我们学校，二外只要通过学校的考试即可。而上海理工不行，他们虽然读研也有二外课程，但不是通过课程考试就能通过，一定要通过国家的四级考试才能算合格。二外不通过四级考试拿不到学位证书。单单从这点就能看出他们还是比较严格的。
而且从本科生的录取情况来看也是如此，因为他们是理工科大学，所以即便英语专业也要看数学成绩，而且本科生还要学数学，有数学课程。
至于上海外经贸大学就不太好说了，首先这个学校的底子比较薄，原来的上海外贸学校是个中专，后来逐步发展成大学。而且从来就没有名师。只有一个从华师大退休的教授黄源深在那里任职。
原来军工路的上海水产学院已归属上理工，成了外国语学院、马克思主义学院、工商管理学院和理学院。
这类应该文科院校比较强，上理虽然也有这样专业，但不是强势学科；外贸因为现在世道金钱至上思想占据主流，所以这类学校很火。论实力上理好一些，不过有机会建议报考更好点，复旦，交大，实在不行同济，上外。
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