应该说最新的MacBook Pro还是特别适合题主的，最新款苹果MacBook Pro在设计、做工、用料、性能、屏幕品质等方面显然相比其他品牌的高端笔记本更有优势。由于苹果MacBook Pro搭载了苹果自家的macOS系统，整机的稳定性和系统运行效率比普通笔记本更高。苹果MacBook Pro可以轻松应对邮件收发，office文档编辑制作，社交和网页浏览等应用，电池续航长，便携性和安全性比较好，特别适合于商务人士使用。
苹果MacBook Pro设计、用料、做工、性能和续航方面都十分优秀
苹果MacBook Pro作为苹果的高端笔记本产品，在设计、用料和做工方面相比其他旗舰笔记本更优秀。最新的苹果MacBook Pro最高支持32G内存，搭载最新的第八代酷睿处理器，固态硬盘最高读取速度可达3.2GB/s,续航在10小时左右，从性能和续航方面基本没什么瓶颈。苹果MacBook Pro整体的设计、做工、性能以及续航都十分优秀，特别适合于商务人士使用。
苹果MacBook Pro搭载的macOS系统支持邮件收发
苹果MacBook Pro搭载的macOS系统内置了邮件收发功能，收发邮件十分方便。如果感觉
苹果MacBook Pro自带的邮件软件不好用，也可以使用其他邮件收发软件。
苹果MacBook Pro可以直接运行苹果版office
目前office 2016 mac版专门为苹果电脑打造，使用苹果MacBook Pro运行office 2016mac版，可以直接进行对office文档进行编辑和制作。如果想使用windows版office或其他软件，可以在MacBook Pro上安装windows虚拟机系统来解决。
苹果MacBook Pro运行macOS系统，稳定性和安全性较好，支持市场上的主流社交软件
目前苹果MacBook Pro运行的都是苹果自己开发的macOS系统，兼容性和稳定性更好，执行效率较高，安全性也比较好。
目前市场上主流的社交软件基本都支持macOS系统，苹果MacBook Pro直接下载使用。
苹果MacBook Pro具有独立安全芯片和指纹识别技术，安全性更高
苹果MacBook Pro集成了最新的Apple T2芯片，极大的提升了电脑的安全性，对于商务人士显得尤为重要。
苹果MacBook Pro还集成了指纹识别技术，可以用于身份验证，解锁Mac，用于Apple Pay购物。
苹果MacBook Pro屏幕和音响表现出色
MacBook Pro配备了优秀的Retina 显示屏。采用高亮度 LED 背光、高对比度，支持P3 广色域显示，绿色和红色的显示效果比使用sRGB色域时更加鲜艳生动，对于经常使用电脑的用户，显得尤为重要。MacBook Pro还拥有宽广的动态范围和更强劲的低音，音响表现出色。
总之，苹果MacBook Pro无论在设计、做工、用料、性能、稳定性、安全性、便携性和续航等方面都表现出色，特别适合于商务人士使用。
我一直用 Windows PC 和笔记本，前几年的 IBM（lenovo） X250 还在服役中，去年10月份添加了 2017 款 Macbook Pro 13（银色，无Bar），以半年 MBP 实际使用体验来回答这个问题吧。
先抛答案：我觉得题主买 MacBook Pro 是完全适合的。
依据题主的需求来分析：
1、40%Office等文档编辑制作：安装 Ms Office 2016 for Mac 最新版，基本就搞定“40%Office”生产力了（友情提示：除非你能保证公司及客户都用 Mac，否则就不要考虑iWork！），Mac上的 Office 四大组件 Word/Excel/PPT/Outlook 我用下来，基本没什么兼容性问题（可能Excel函数上有欠缺），当然建议你购买正版的 Office 365（然而，我会告诉你“非正版的 Office 2016 for mac 破解起来，比 Windows 上还方便、无需每半年破解一次、而且可以一直升级”这种事情吗？）。而且更神奇的是：在 Retina 屏视觉表现上：Office for Mac 的兼容性效果比 Windows 还好（Office在Win高分屏模糊问题，在 Office for Mac高分屏下都很好）。
2、“30%邮件收发”的话：Mac 的邮件客户端已经很好用，且内置支持 Exchange 协议（Pop3更是没问题）。如果不习惯，你也可以用回 Outlook。
3、“30%社交开会与网页浏览”：主流的浏览器：Chrome、FireFox 在 App Store 都有，Mac 自带的 Safari 都很好用（我会告诉你 Mac 上访问 简书 使用 宋体，效果比win下好十倍吗？）。社交开会 QQ、微信、钉钉、旺旺都有客户端，而且比 Windows 版简洁，没有乱七八糟的广告和弹窗。清静，就能更专注；清静，就是生产力啊！
4、轻薄、续航、散热：MBP 算是在保证算力（I5/I7）、轻薄（13寸1.37kg）、续航（实际5-8小时）之间做到了最好的平衡，散热如果在 MacOS下，我的风扇都很少转，当然长期大型应用，发热是不可避免，哪家笔记本散热都不可能完全搞定，这个问题，关键还是两个字：平衡。
好了，既然适合MBP，那么该怎么选用？
首先，关于配置建议：
1.要便携就13寸，1.37公斤还是不算重，实际使用续航可以坚持5-8小时，外出用场景是够的（Windows的笔记本实际使用基本都是2-5小时）；
2.Bar对你的需求而言我觉得没什么用，可以不要；
3.内存，如果要跑虚拟机就16G，否则8g（虚拟机用途等下讲）；
4.i5的CPU够了，文件不多256g硬盘都可以。
然后，怎么用就是重点了：
1、要配个鼠标！鼠标！鼠标！不要听那些果粉说什么mbp 的触摸板超好用，完全可以抛弃鼠标之类的说法（坑不死你）；也不要因为在苹果体验店摸了两把触摸板，觉得很好，就真的以为可以不要鼠标了。尤其是我们这些从 Windows 转过去的用户。不可否认，苹果的触摸板确实比Windows笔记本的触摸板优秀的很多（尤其它还有“你以为按下去了，实际没按下去”的黑科技，逼格满满），但我认为它还是不能完全取代鼠标。应了一句话：理想和现实是有差距的。再说一遍：尤其是我们这些从 Windows 转过去的用户，反正我真正要在 mbp 上干活时，没有鼠标，在 Excel 拉一个表格出来都很难受，更别说在 PS 中修图了，在触摸板上长期用效率低不说，手腕会酸痛！所以，我还是配了鼠标！安利下我现用鼠标：罗技 M558（不是Magic Mous），Win/Mac 两用，蓝牙鼠标，小巧，长这样：
和银色 MBP 还是很配的，使用下来体验和 Windows 下很接近，效率还是要靠工具来体现。
2、双系统还是虚拟机？我建议还是虚拟机。
1）双系统要切换启动，没虚拟机快；
2）双系统要使用双方资源没虚拟机方便；
3）双系统的优点是性能更好，实际按题主需求，性能并不是最重要的（不打游戏）。
所以，还是安装一个虚拟机，万一 Mac 遇到不会操作卡住了，你可以立马回到 Windows，如鱼得水对吧，Mac 卡壳的地方你可以后面慢慢再学，不是吗？况且，也有很多工作确实在 Windows 下更好搞定。
试过几个虚拟机，发现 Parallels Desktop 最好用，尤其是它的融合模式，可以直接在 MacOS 中启动 Windows 任何应用，很神奇！
（在mac中可以直接打开“我的电脑” [Win10中叫 此电脑]）
3、既然都要用 Office 了，微软云盘 OneDrive 就不能错过了。这货是效率神器！在Win、Mac、IOS、Android 都有客户端，免费5G空间，可以打通你所有电脑和手机，自动同步到本地、本地、本地，不要太方便好不好，简直是微软最良心的软件（iCloud iDrive 也很好，前提是你的多数设备要是苹果，苹果设备都内置支持，Windows有客户端，但 Andriod 就不行了）。
补两张我的 2017款 mbp 13 实拍图（装了透白的保护壳）。
最后，如果不考虑拟机，要追求极致的便携，以楼主的需求，New Macbook 也是一个选项，排第二吧。
（New Macbook，特点就是极致美与轻薄！现在这时代：颜值即正义！其他的够用就好，性能什么的就自动忽略吧）
给你个建议，如果可以的话，最适合你的方案：
macbook 12寸，17款，i7，16G，512G定制款（市场停产，闲鱼6000不到）。分成双系统，使用vmware或parallels将双系统映射成可同步运行（即macOS系统把双系统的win当做软件用，双系统是为了假如哪天有win下性能需求）。
这样，800克重量的超级便携性，以及所有软件的兼容性都解决了，性能你的需求足够还有剩余，还有单系统运行时候的超长续航，8小时那是起步。
别听买pro，重不死你，我一个自由职业天天旅游的程序员，早想卖了15寸的Pro，要不是工作需要……
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