我是一个不幸已失去病故爱妻6年的73岁的独巢老人，有俩孩子（一女一男孩）都已出龙成家独立在外不住在一起，我一个人坚守着我们原来的家（带院子的小别墅楼近300平方）。“孤独和静默”表面上始终笼罩着我，现在已想开的我——人生都已“热闹”了一辈子，现在也该进入“孤独和静默”的安静暮年了。老年人要活的好的关键是做到能“自立”，维护好自己的身体健康并且要快乐自取，不能懒要好动。我的做法是:养条宠物狗作伴，每天下午和晚上牵着宠物狗出门分别走2次去公园步行共达10公里。早上买菜做饭准备一天3餐自己合理营养简单饮食（一个人烧吃麻烦，多了吃不了浪费，不烧又没得吃
），然后打扫卫生做好家务。在自家院子里种菜、种花，劳动加快乐。养了一只画眉鸟天天听它“唱歌”，还养有10几羽信鸽。空的时间就利用手机上网学习、阅读、观看我感兴趣的所有内容（主要在今日头条网）。我生活规律强，几乎按规定时间去炒作每一天的个人作息，人疲劳了自然会进入正常睡眠。但愿自己能顺利正常地孤独静默健康到老，其他一切就听天由命顺其自然了吧！见笑！（注:照片拍于自家院子里，牵狗背影和狗坐椅子拍于黄山市戴震公园）
一个人真正感觉到寂寞，说明在内心深处，他还有自己的精神家园，在这个无处不充斥着喧嚣、浮躁和欲望的世界上。
排解寂寞的方式有很多，你可以喝酒打牌，可以寻找刺激，但是感观上的满足，曲终人散，你只会因为带着一颗被掏空的心，而倍加寂寞。
以我的人生体验，真正能排解寂寞的:
1、读书。读好书。你会沉浸在书香之中，与先哲进行灵魂对话，感受主人公的喜怒哀乐，长期被好书浸润的心灵，一定是美好而高贵的。
2、旅行。一个人。选定和规划好你喜欢的路线和方式，自己在路上。你会因路上的风景和人情而陶醉，更会因一个人的内心对话而自省自悟，也许，旅途中邂逅的一二知己，会让旅途更加生动和美丽。
3、访友。真正的。从朋友圈里认真筛选，你说也许会有很多，但我不相信。择三五足矣，最好一二，他不来你去。一起品茗，亦可喝酒，醉也无妨，掏掏心窝，说说脏话，酣畅淋漓。
4、 创作。由衷的。也许是小说或诗歌，也许是绘画或音乐，等等，以文学艺术形式把你最深刻的寂寞表现出来，或许，寂寞也成就了你。
当然，还有很多，比如跑步健身，一场电影，一次约会……，可是之后呢？
一个自治力很强的人不论什么时候都不会落于俗套，随波逐流被金钱左右，做唯心唯利是图的事。因为她知道贪小便宜吃大亏很不尝失。既使一个人的时候哪怕寂寞也会用意念的方法去达到美好的意境而成功快乐。当然一般的人难已做到。很多时候也许是天意吧。
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